Świąd nocny może mieć również podłoże psychologiczne. Stres lub stany depresyjne mogą nasilać ten objaw, szczególnie w przebiegu atopowego zapalenia skóry, trądziku czy łuszczycy. Ponadto, wieczorne rozluźnienie i ograniczenie ilości bodźców zewnętrznych, a nawet nuda mogą wzmagać uczucie świądu. Nagłe uczucie ciepła w nodze. Od kilku tygodni, kilka razy dziennie mam wrażenie, że coś nagrzewa mi stopę od środka. Uczucie po kilku sekundach mija (chociaż stopy mam cały czas zimne). Nie mam możliwości pójścia obecnie do lekarza, ale sprawa z boleriozą mnie niepokoi. W maju tego roku ukąsił mnie kleszcz, który urósł do Mrowienie rąk nie wydaje się niczym szkodliwym. Może mieć wiele powodów – zbyt długie przebywanie w jednej pozycji, podpieranie ręką głowy lub ciała podczas leżenia. Po rozprostowaniu kończyny uczucie mrowienia ustaje, ale niedługo może pojawić się ponownie. Czasami jest symptomem poważniejszych chorób. Ich powstawaniu sprzyja również siedzący tryb życia, praca w pozycji stojącej i nadwaga. Pierwszym sygnałem choroby jest uczucie ciężkości nóg, obrzęki i kurcze łydek, popękane Jeśli puchniesz na całym ciele, prawdopodobnie przyczyną jest stan zapalny, a jeśli puchniesz na nodze, kostce lub ramieniu, prawie zawsze przyczyną jest blizna lub uraz. Możesz również mieć wiele innych objawów, takich jak bóle głowy, zmęczenie, zimne spocone dłonie, żylaki, cellulit, siniaki, których. jelaskan perbedaan seni patung dengan seni pahat. Fot.: spanteldotru / Getty Images Objawy zatoru żylnego w nodze są bardzo zróżnicowane. W zależności od głębokości i wysokości blokady naczyniowej w kończynie, obserwuje się różnorodne dolegliwości – od bólu łydki, poprzez wielobarwne obrzęki i ocieplenie skóry, aż do trudności w chodzeniu i uczucia mrowienia w stopie. Objawy zatoru w nogach stanowią przesłankę do bezwzględnej konsultacji lekarskiej i podjęcia natychmiastowej interwencji medycznej, udrażniającej naczynia krwionośne oraz usprawniającej miejscowe krążenie. Poza zaobserwowaniem dolegliwości somatycznych w przebiegu kończyny dolnej do postawienia diagnozy konieczne są specjalistyczne badania przedmiotowe. Zator w nodze – objawy Zator w nodze oznacza nagłe zamknięcie światła żyły lub tętnicy przez tzw. czop zatorowy, który mogą stworzyć blaszka miażdżycowa, skrzeplina, tłuszcz, fragmenty tkanki nowotworowej czy pęcherze gazu. Skutkiem jest niedokrwienie zaopatrywanego przez dane naczynie obszaru kończyny i pojawienie się bolesnych dolegliwości. Objawy zatoru w nodze są bardzo zróżnicowane, a ostateczny obraz schorzenia zależy od rodzaju zablokowanego naczynia, głębokości jego położenia, a także od wysokości blokady naczyniowej w kończynie. Najczęściej obserwuje się zator w łydce i stopie. Bez względu na umiejscowienie zatoru, patologia wywołuje różnego stopnia bolesność miejscową, tkliwość uciskową wzdłuż przebiegu zblokowanej żyły, obrzęki, zwiększone ocieplenie i zaczerwienienie skóry, a także uczucie napięcia powłok skórnych. Pojawianiu się dolegliwości somatycznych często towarzyszy spadek kondycji psychicznej. Pacjenci narzekają na obniżenie samopoczucia czy sił witalnych. W schorzeniu, jakim jest zator żyły w nodze, objawy, nawet te słabo odczuwane i zauważane, powinny stanowić przesłankę do bezwzględnej konsultacji lekarskiej i podjęcia natychmiastowej interwencji medycznej, udrażniającej naczynia krwionośne oraz usprawniającej miejscowe krążenie. W rozpoznaniu patologii pomagają specjalistyczne badania przedmiotowe. Zator żylny w stopie – objawy Dominującym objawem charakteryzującym zatory żylne w nogach na wysokości stóp jest ból, odczuwany zwykle wzdłuż przyśrodkowej krawędzi stopy, ustępujący w trakcie elewacji kończyny. Ponadto pacjenci skarżą się na dyskomfort i nasilenie dolegliwości przy ucisku, obciążeniu oraz pracy statyczno-dynamicznej stopy. Zator w nodze na tym odcinku występuje najczęściej w towarzystwie opuchlizny okolicy kostek. Obrzęk może rozlać się nawet do podudzia. Dodatkowo obserwuje się zwiększone napięcie mięśni. Pacjenci mają trudności w komfortowym chodzeniu, a nawet z dopasowaniem obuwia ze względu na powiększony obwód stopy. Objawy zatoru w łydce Pierwszym objawem zwiastującym zator w łydce jest nagły, bolesny i stale utrzymujący się kurcz mięśni tylnej strony podudzia, nasilający się podczas pracy stawu skokowego. Ponadto obserwuje się: objaw Homansa, czyli ból łydki przy grzbietowym zgięciu stopy; objaw Liskera, tzn. ból przednio-środkowej powierzchni podudzia przy opukiwaniu; objaw Mayra, czyli ból uciskowy łydki; objaw Mozesa, polegający na zwiększeniu napięcia tkanek pod powięzią goleni; bolesne guzki na przebiegu żył podudzia; podłużne stwardnienia żył. Dyskomfort, na który składają się liczne objawy bólowe, wpływa na pogorszenie jakości chodzenia, stania czy wykonywania nawet nieznacznych ruchów zajętą kończyną dolną. Zatory żylne nóg na wysokości łydki wywołują również podniesienie miejscowej temperatury ciała oraz zasinienie okolicy nogi poniżej blokady naczyniowej. Długo utrzymujący się zator w łydce może prowadzić do zaburzeń czucia oraz powstania wrażenia mrowienia, stwardnienia żył, napięcia skóry i uczucia ciężkości kończyny. Zator tętnicy udowej – objawy Objawy zatoru tętnicy udowej zbliżone są do dolegliwości pojawiających się w przebiegu blokady na niższych wysokościach naczyń nogi. Poza opuchlizną występującą poniżej miejsca zatoru, ociepleniem i zmianą koloru powłok skórnych kończyny można zaobserwować zapadnięcie się żył powierzchniowych i zniekształcenie nogi w okolicy zatrzymania przepływu krwi. Ponadto wyczuwalne są zgrubienia na skórze, a dotyk nogi nasila ból. Jak rozpoznać zator w nodze? Rozpoznanie zatoru w nodze rozpoczyna się od kompleksowej oceny stanu klinicznego pacjenta ze szczególnym uwzględnieniem prezentowanych objawów oraz obecności czynników ryzyka zakrzepicy, czyli choroby zakrzepowo-zatorowej. Do oszacowania schorzenia tego typu powszechnie wykorzystuje się skalę Wellsa, w której ilość uzyskanych punktów pozwala na włączenie pacjenta do grupy mniejszego lub większego ryzyka, ułatwia dalsze postępowanie diagnostyczne i usprawnia opracowanie programu leczenia. Uzupełnieniem procesu rozpoznawania zatoru w nodze są badania obrazowe, umożliwiające wykrycie miejsca zatoru i zidentyfikowanie materiału czopowego. Do najczęściej polecanych testów należą techniki ultrasonograficzne, jak próba uciskowa w prezentacji B czy badanie Dopplera metodą pulsacyjną, a także inne metody, wenografia kontrastowa czy wenografia rezonansu magnetycznego. Zobacz także: Życie tętni otwartymi naczyniami. Zwiększanie świadomości nt. chorób żył i tętnic Bibliografia: 1. Balcerkiewicz M., „Czynniki ryzyka i rozpoznawanie żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej”, Akademia Medycyny, Farmacja Współczesna 2015; 8. 2. Blann A., „Zakrzepica żył głębokich i zatorowość płucna”, Medisfera, Warszawa 2011. 3. Szczepański M., „Zakrzepica żył głębokich i zakrzepowe zapalenie żył powierzchniowych”, PZWL, Warszawa 2007. Witam, od kilku tygodni nagle, bez wyraźniej przyczyny odczuwam ciepło w lewej nodze, na dole, w okolicy kostki a nawet jakby troszkę wyżej na łydce (po zewnętrznej stronie). Po ok. minucie uczucie ciepła znika. Takie sytuacje czasami pojawiają się nawet kilka razy dziennie, a czasami wcale. Co to może być? 2012-02-22, 22:45~masza ~ Objawy mogą być związane z zaburzeniami krążenia, a dokładnie z nieprawidłową grą naczyniową - poszerzaniem i zwężaniem się naczyń. Poza tym może być to objaw niewydolności żylnej lub stanu zapalnego w obrębie naczyń kończyny dolnej, dobrze byłoby pokazać się u chirurga naczyniowego. 2012-02-22, 22:49markl ~ Czy jest to coś niebezpiecznego wymagającego szybkiej diagnostyki? 2012-02-22, 22:57~masza Sprawa nie musi być poważna, ale trudno jest powiedzieć, co to konkretnie może być - dlatego jestem zdania, żeby w miarę szybko wybrać się do lekarza, nawet rodzinnego. 2012-02-22, 22:59markl Hm a ja myślałam, że może to od kręgosłupa lędźwiowego, bo mam z nim problemy. Jeszcze mam jedno pytanie, gdyby to było to o czym Pan napisał, to jakie powikłania mogłyby się zdarzyć, gdybym nie poszła szybko do lekarza (szczerze mówiąc w najbliższym czasie kilku - kilkunastu dni, nie bardzo mogę:( ) Może to być istotne, więc dopiszę. Bardzo dużo siedzę i czasami jak wstanę, to czuję niewielki ból w nogach w okolicy kolan, tak jakbym miała lekko zesztywniałe nogi ( tak ja to odczuwam), ale jak się chwilę przejdę to mija. Czasami też mam mrowienia w stopie, właśnie w tej lewej. Nie napisałam,ze noga nie jest spuchnieta,ani czerwona 2012-02-22, 23:06~masza Mam to samo,krótkie uderzenie gorąca na łydce bliżej kostki niż w połowie,pojawiło się pierwszy raz gdy prowadziłam samochód,myślałam ,że to ogrzewanie jest włączone na full,byłaś u lekarza?co wiesz? odpisz proszę 2012-05-12, 15:26~izzi Ja też mam uczucie goracej kostki, czasami stopy i nogi ale to wg neurolog jest wynikiem przewleklej rwy kulszowej (kilka miesiecy), ale tu jeszcze sa inne bole, pieczenia, wykrecania nogi, kilka razy w ciagu dnia sa roznego rodzaju bole czy inne odczucia. wiec jezeli kregoslup, to goraca kostka to tylko jeden z objawow. 2012-07-19, 00:11~1578951 Diagnoza i terapia procesów integracji sensorycznej. Integracja sensoryczna stanowi podstawę prawidłowego funkcjonowania dziecka Integracja Sensoryczna Lublin Terapia może być prowadzona po wcześniejszej ocenie funkcjonowania dziecka. Diagnoza i terapia procesów integracji sensorycznej. Konsultacje psychologiczne. 2012-09-06, 11:02~aga0001 Z tego co zauwaztylem to takie odczucie pojawia sie przy dlugim siedzeniu, lub malej ilosci ruchy; zaczalem biegac jezdzic rowerem i zdarza sie to sporadycznie; moze to tez wynikac z diety.... ...ofc jesli ktos ma tak all time to raczej lekarz wskazany pzodrawiam 2012-11-10, 17:07~elbrujo Kurde ludzie mam też podobnie w prawej nodze od kilku dni na piszczelu jakby mi ktoś rozlewał coś goracego, martwi mnie czyjś opis ze to borelioza, zasuwam jutro do lekarza 2012-11-15, 22:13~Marta w wątkii odpowiedzi ostatni post Mam to samo czy ktos cos wie czemu tak jest i moze byl u lekarza 2012-12-04, 18:41~ghj ~ I mnie spotyka to nagłe przeszywające uczucie zalania ciepłem. Tak dziś nawet jadąc autem myślałam, że ktoś wrzątek leje mi na nogę. Pojawia się to uczucie różnie raz w jednej raz w prawej nodze. Wysokość różna. Chirurg naczyniowy stwierdził,że układ żylne jest u mnie w 100% sprawny po badaniu dopllerem. nie wiem skąd to się pojawia i czego jest wynikiem czy też zjawiskiem czy przyczyną? Też próbuję się dowiedzieć coś więcej w tym temacie. Zatem jak ktoś wie, to czekam na info! 2012-12-05, 15:20~diaszka ~ Ja własnie też szukam w tym temacie, niewiele znajduję.... 2012-12-21, 00:57~mab5 Mam dokladnie to samo, jakby mi ktos wylał wrzatek na piszczele w prawej na necie,ale nic nie to od zawsze mam zimne stopy i dłonie, a teraz czasem ta noge mam ciepłą. 2012-12-21, 01:51~Ola12 Mam to samo, na początku w okolicach kostki, teraz na pięcie. 2013-01-19, 02:10~Meg84 Tez tak miałam, zaczelam zażywac magnez i pomoglo :) 2013-03-25, 21:02~kiunia Ja od kilku dni na lewym udzie odczuwam uczucie ciepła , na początku myślałem , że to zakwasy. 2013-06-26, 13:55~Jacek24 Mam takie samo uczucie tylko w okolicy pachwiny. Poza tym wszystko w normie. To bardzo denerwujące. Czuję się jakby mi ktoś co jakiś czas rozlewał coś ciepłego. Też szukałam w necie ale nic nie znalazłam. Tu się pocieszyłam, że to nie tylko ja tak mam. 2013-06-27, 17:02~aga 77 Mam to samo, ciepło w lewej nodze nad kostką, wcześnuej ugryzłmnie tam kleszcz , byl nie napity mikroskopijny nue ma rumienis wiec chyba nir dobrym tropem moze byc wczesniej juz ktos napisal - brak magnezu. Takieoga byc objawy gdy jego brakuje ale tez wyczytalem ze magnez trzeba przyjmowsc nawrt do miesiaca aby odbudowac jego braki i przy braniu magnezu pamietsc o wspnie bo magnez ponoc je wuplukuje. Dam znac w sierpniu czy magnez pomogl. 2013-07-01, 15:31~Tomek z Lubina Ja miałam podobne objawy, pieczenie w nogach i okropna opuchlizna. Znajoma poleciła mi kardiologa w medpro, bo to blisko mnie (w Zgierzu) i podobno dobrzy specjaliści. Faktycznie od razu się mną zajęli, zero kolejek i proszenia się o to żeby ktoś mnie zbadał. Okazało się że mam problemy z ciśnieniem, ale na szczęście otrzymałam fachową pomoc i teraz wiem, że dbają o mnie najlepsi lekarze z medpro 2013-07-15, 14:59~karolina67 wątkii odpowiedzi ostatni post Istnieją osoby, które niezależnie od panującej na zewnątrz temperatury, czują zimno przez cały czas - i to niezależnie od pory roku. Niezależnie od tego, czy jest pełne słońce bądź przyjemne ciepło na zewnątrz, ich dłonie, stopy bądź całe ciało jest zimna może być objawem rozmaitych chorób. Przyczyn może być całe mnóstwo, na przykład nieodpowiednia dieta bądź siedzący tryb zimna i wielka wrażliwość na nie może być na przykład objawem problemów z funkcjonowaniem metabolizmu. Czasami wynika to również z niskiego wskaźnika tkanki tłuszczowej w organizmie. Nie pozwala to utrzymać odpowiedniej temperatury drugiej strony z kolei, uczucie zimna można wynikać z tego, że w ciele człowieka zachodzi właśnie jakiś proces to być zwykły katar lub zapalenie płuc. Tak czy inaczej, niezależnie od stopnia infekcji, zmienia się temperatura ciała. W przypadku infekcji, uczucie zimna można usunąć lecząc przyczynę tego zmienia to jednak faktu, że uczucie zimna, zimne poty oraz chłód w różnych częściach ciała pojawiające się na przykład, gdy spada nam ciśnienie, nie jest uczuciem tego właśnie powodu warto poznać możliwe przyczyny tego zimna – możliwe przyczynyUciążliwe uczucie zimna może mieć wiele przyczyn. Należy do nich między innymi: Głód Anoreksja Zmęczenie Infekcje Menopauza lub ciąża – w przypadku kobiet na uczucie zimna i ciepła mają wpływ estrogeny, stąd też wahania podczas ciąży lub okresu menopauzy. Niedoczynność tarczycy Niski wskaźnik tkanki tłuszczowej w organizmie Zaburzenia krążenia Uczucie zimna – 8 chorób, które mogą je wywoływać1. AnemiaAnemia to zaburzenie cechujące deficyt hemoglobiny we krwi. Hemoglobina stanowi białko, które służy do transportowania tlenu w w naszym ciele brakuje czerwonych krwinek, dochodzi właśnie do anemii. Może to sprawić, że osoba odczuwa zimno, zmęczenie, jest blada, pojawiają się u niej palpitacje serca oraz trudności z oddychaniem podczas Niedobór żelazaGdy w naszym organizmie występuje niedobór żelaza, osoba jest narażona na uczucie zimna i zimne to minerał, który spełnia niezwykle ważną rolę w transportowaniu tlenu do wszystkich komórek ciała. Ma on również wpływ na procesy regulacji temperatury ciała. Jeśli go brakuje, nasze dłonie i stopy są wiecznie którym doskwiera ciągłe uczucie zimna, zaleca się przeprowadzenie badania krwi, aby przekonać się, czy nie wystąpił deficyt Złe krążenie krwiNiektóre osoby, nawet jeśli temperatura ich ciała jest w normie, odczuwają zimno w pewnych obszarach, zwłaszcza w się tak niezależnie od pory roku. Zarówno zimą, jak i latem osoby te mają zimne dłonie i nawet, że nabierają one niebieskawego odcienia, a nawet pojawia się mrowienie i brak czucia. Może to wskazywać na problem w krążeniu Choroba RaynaudaChoroba Raynauda jest zaburzeniem krążenia krwi, które może sprawić, że osoba nieustannie cierpi na uczucie zimna, zwłaszcza w dłoniach i może się pojawiać sporadycznie na skutek konkretnych wydarzeń, a epizody mogą trwać od kilku minut do kilku pojawia się epizod zimna, dobrym pomysłem jest poruszać się oraz wykonać masaż zimnych kończyn. Pobudzi to krążenie i zapewni uczucie u których zdiagnozowano chorobę Raynauda zwykle mają białe bądź blade kończyny. Oprócz tego, że są one zimne, może się pojawić drętwienie oraz Problemy z pracą tarczycyTarczyca reguluje metabolizm i reakcje ciała na zmiany w nie pracuje ona we właściwy sposób i nie wydziela wystarczającej ilości hormonów, powoduje to spowalnianie pracy całego Problemy z układem krwionośnymGdy zaburza się krążenie krwi w naszym organizmie i zamykają się naczynia krwionośne, krew nie dociera prawidłowo do kończyn – do naszych rąk i nóg. Może się tak dziać, ponieważ pojawiła się miażdżyca bądź problemy z skutkiem tego zjawiska jest białe zabarwienie dłoni i stóp, jak również uczucie mrowienia w rękach i nogach. Często pojawia się również zimna CukrzycaCukrzyca wywołuje zniszczenia w organizmie, zaburzając również pracę to nefropatię cukrzycową, objaw bardzo często pojawiający się razem z uczuciem zimna. Wywołuje to również trudności z oddychaniem, opuchliznę nóg, rąk, twarzy oraz mdłości i AnoreksjaJednym z głównych objawów towarzyszących anoreksji jest uczucie zimna. Dzieje się tak, ponieważ osoba ma niski wskaźnik tkanki tłuszczowej w organizmie. Co więcej, ciało osoby cierpiącej na anoreksję ma poważne odczuwanie zimna i ciepła ma wpływ sama w sobie waga osoby jak również obrany przez nią sposób odżywiania zatem dziwnego, że zmęczenie i wyczerpanie oraz zimno to objawy osób utrzymujących dietę niską w składniki funkcjonować w sposób optymalny, ciało ludzkie powinno utrzymywać temperaturę około 37° czynniki, które powinny wywoływać uczucie zimna1. Spożywania alkoholuWiększość ludzi uważa, że po spożyciu drinka lub dwóch ich ciało się ogrzewa i podnosi się temperatura. Nic bardziej mylnego. Alkohol w żadnym wypadku nie ogrzewa naszego organizmu. Wręcz przeciwnie – pobudza krążenia krwi w zewnętrznych warstwach skóry. Wywołuje to uczucie pieczenia i zaczerwienienie. Z czasem jednak naczynia krwionośne się obkurczają, co sprawia, że uczucie zimna ponownie ZmęczenieGdy jesteśmy bardzo zmęczeni, na przykład przez brak snu bądź z powodu zespołu chronicznego zmęczenia, nasz organizm pracuje bardzo powoli i w pewien sposób się tak, ponieważ dysponuje on mniejszą ilością energii, co z kolei obniża temperaturę Zbyt restrykcyjne dietyOsoby utrzymujące restrykcyjne diety nie spożywają wystarczającej ilości kalorii, przez co trudniej jest im utrzymać odpowiednią temperaturę stałemu dostarczaniu kalorii do organizmu powstaje ciepło, co pozwala mu funkcjonować w sposób nie jest w stanie prawidłowo utrzymać stałej temperatury, jeśli nie dostarcza mu się wysokowartościowych kalorii, dlatego restrykcyjne diety sprawiają, że towarzyszy nam uczucie zimna. 4. Niski wskaźnik tkanki tłuszczowej w organizmieOsoby, których wskaźnik tkanki tłuszczowej w organizmie jest bardzo niski, zwykle czują zimno przez większość czasu. Jest tak, ponieważ nie dysponują one wystarczają ilością lipidów, aby stworzyć ochronną warstwę dla Niedobór witaminy B12Przyczyną takiego niedoboru może być na przykład niewłaściwa dieta, uboga w witaminy, jak również niewłaściwe przyswajanie tego składnika przez nasz układ Uczucie zimna może być wywoływane przez niektóre lekarstwaOsoby przyjmujące lekarstwa nie są czasem świadome, iż środki te mogą wywoływać skutki uboczne. Może to być na przykład nietrzymanie moczu, uczucie zimna bądź wręcz przeciwnie, uczucie na myśli zwłaszcza lekarstwa takie jak środki nasenne, barbiturany, środki rozszerzające naczynia krwionośne, leki na nadciśnienie oraz również niektóre środki na uniknąć niechcianych skutków ubocznych, bardzo ważne jest aby dokładnie przeczytać ulotkę przed przystąpieniem do przyjmowania jakichkolwiek środków farmakologicznych. Utrzymuj też otwartą komunikację z zimna w organizmie – kilka wskazówek, jak poczuć ulgęIstnieje kilka sposobów na to, żeby poczuć ulgę gdy doskwiera nam uczucie zimna. Oto one: Zadbaj o regularną aktywność fizyczną. Nawadniaj swój organizm. Unikaj nadużywania alkoholu oraz używania wyrobów tytoniowych. Jedz zupy warzywne oraz wywary. Często sięgaj po cebulę, czosnek i imbir. Produkty te mają właściwości rozgrzewające. Dbaj o zróżnicowaną i odpowiednio zbilansowaną dietę. Jedz orzechy i produkty bogate w kwasy tłuszczowe, na przykład Omega 3. Jeżeli uczucie zimna wynika z temperatury panującej w otoczeniu, zaleca się również leczenie środowiskowe. Dbaj o to, żeby się dobrze ubierać oraz sięgaj po ciepłe napoje. Jeżeli jednak Twoje uczucie zimna utrzymuje się mimo tego, oznacza to, że przyczyna tkwi w Twoim stanie zdrowia. Nie ignoruj tego, skonsultuj się z uda ci się wykryć przyczynę i dobrać odpowiednie leczenie, uczucie zimn z całą pewnością może Cię zainteresować ... Zimne kończyny, bez względu na porę roku czy ubiór, mogą być objawem wielu różnych schorzeń. Jeśli towarzyszy im drętwienie i dostrzegasz zmianę koloru skóry, nie lekceważ objawów – mogą świadczyć o rozwijającej się chorobie. Uczucie zimna w nogach oraz drętwienie nierzadko dotyka osoby, które prowadzą siedzący tryb życia i rzadko ćwiczą. Dlatego, aby pobudzić krążenie w kończynach, należy często wstawać i wykonywać proste ćwiczenia. Bywa jednak, że jest to objaw związany z zaburzonym przepływem krwi lub z konkretną chorobą. Uczucie zimnych stóp i nóg może być naturalnym objawem, niezwiązanym z żadną chorobą, ale bywa także symptomem różnego rodzaju zaburzeń. Problem jest alarmujący, kiedy za oknem zrobiło się ciepło, a Twoje kończyny pozostają zimne i w dodatku drętwieją. Jedną z najczęstszych przyczyn uczucia zimna w nogach jest problem z krążeniem krwi. Może być on związany z konkretną chorobą lub po prostu z brakiem aktywności fizycznej. Zimne nogi mogą być spowodowane także przez: długotrwałe siedzenie w jednej pozycji, przez co zaburzony jest przepływ krwi; palenie papierosów – nikotyna zwęża naczynia krwionośne i wpływa na zmniejszenie ukrwienia kończyn; stres – nadmiar stresu prowadzi do wyrzutu większej ilości adrenaliny, przez co krążenie koncentruje się w innych miejscach na ciele; przyjmowanie leków – zimne kończyny mogą być efektem ubocznym przyjmowania beta-blokerów, cytostatyków lub interferonu; źle dobrany ubiór – zbyt ciasne skarpetki mogą blokować przepływ krwi w nogach. Uczucie zimna w nogach może oznaczać także występowanie wielu chorób, na przykład cukrzycy, niedoczynności tarczycy, zespołu Raynauda lub problemów z jelitami. Zimne nogi towarzyszą również infekcjom. Uczucie zimna w nogach a choroby Zimne kończyny bywają objawem wielu różnych chorób. Nieprawidłowy strój, siedzący tryb życia czy palenie papierosów to tylko kilka z przyczyn. Choć w większości nieszkodliwe, zjawisko zimnych nóg nie powinno być bagatelizowane, ponieważ może zwiastować: zaburzenie krążenia w nogach – uczucie zimna od kolana w dół, spowodowane zmniejszeniem dopływu krwi do kończyn. Często wskazuje na choroby serca, wysoki poziom cholesterolu lub obecność złogów w tętnicach; choroby autoimmunologiczne i zaburzenia hormonalne – niedoczynność tarczycy może wywoływać uczucie zimna w nogach i rękach. W dodatku osoby chore na niedokrwistość, czyli anemię, często uskarżają się na podobne dolegliwości; chorobę Raynauda – objaw Raynauda to zaburzenie mikrokrążenia pod wpływem zimna lub emocji, w wyniku którego bledną palce u rąk i stóp. W palcach dłoni i stóp znajdują się włośniczki, czyli drobne naczynia krwionośne, które reagują na bodźce, takie jak: leki, używki, stres lub temperatura. W przypadku objawu Raynauda ilość włośniczek jest zmniejszona, a receptorów – większa, co przekłada się na podatność na działanie wymienionych bodźców. Kiedy bodziec pojawia się, naczynia krwionośne gwałtownie się kurczą, przez co zmniejsza się ukrwienie palców i występuje uczucie zimna w kończynach; rwa kulszowa – jest to choroba wywołująca ucisk na nerw kulszowy, co powoduje szereg bardzo nieprzyjemnych dolegliwości. Poza silnym bólem w odcinku lędźwiowym objawia się mrowieniem, drętwieniem kończyny oraz uczuciem gorąca lub zimna w nogach. Choć uczucie zimna w nogach nie zawsze oznacza chorobę, warto skonsultować objawy z lekarzem pierwszego kontaktu, który przeprowadzi wywiad i zleci dodatkową diagnostykę. Szczególną uwagę powinny zwrócić: drętwienie, mrowienie, ból, zasinienie skóry, a także nadmierna potliwość. Domowe sposoby na zimne nogi Jeśli objawy zimnych nóg nie niepokoją Cię szczególnie, na początku możesz spróbować pomóc sobie domowymi, sprawdzonymi sposobami. Przede wszystkim ważne jest zapewnienie stopom odpowiedniego ogrzania poza domem, a także w pomieszczeniach. W domu podstawową kwestią jest noszenie skarpetek i kapci, najlepiej wykonanych z wysokogatunkowej wełny. Ulgę przyniosą także ocieplacze na stopy, termofory i gorąca kąpiel. Warto zainwestować w domowe skarpety z dodatkowymi wypustkami, zapewniającymi mikromasaż pobudzający krążenie w trakcie chodzenia. Możesz także zaopatrzyć się w specjalne akcesoria masujące, takie jak rolki, które kupisz w sklepie ze sprzętem do rehabilitacji lub w aptece. Jednym z najskuteczniejszych sposobów na marznące nogi jest ich regularne szczotkowanie. Do tego zabiegu potrzebujesz szczotki z naturalnego włókna lub rękawicy sizalowej. Masaż należy wykonywać w trakcie kąpieli, kiedy skóra jest ciepła i nawilżona, zaczynając od grzbietu stóp, a następnie przechodzić ruchami okrężnymi w stronę pośladka po zewnętrznej i wewnętrznej stronie nóg. Jeśli Twoje nogi marzną, warto codziennie nacierać je maściami rozgrzewającymi, które uelastyczniają naczynia krwionośne i pobudzają krążenie. Leczenie zimnych nóg Kiedy domowe sposoby nie skutkują, warto udać się po poradę do specjalisty. Po wstępnym wywiadzie oraz zmierzeniu ciśnienia krwi lekarz powinien skierować Cię na badanie krwi – morfologię oraz hormony tarczycy, ponieważ uczucie zimnych nóg jest często związane z anemią lub niedoczynnością gruczołu tarczowego. Jeśli uczuciu zimnych nóg towarzyszą niepokojące objawy, takie jak dolegliwości serca, specjalista zleci szerszą diagnostykę. Marznięcie stóp, sinienie i ból palców mogą być także powiązane z zakrzepowo-zarostowym zapaleniem żył. Jeśli Twoje nogi są odrętwiałe, a stopy bledną podczas kontaktu z zimną wodą, musisz natychmiast skontaktować się z lekarzem, ponieważ powodem może być choroba autoagresywna lub miażdżyca. Pamiętaj, że wszystkie niepokojące objawy wymagają reakcji ze strony lekarza. Autor: Marta Skrzypek Bibliografia K. Borucka, D. Naskręt, B. Wierusz-Wysocka, Metody oceny mikrokrążenia w skórze u pacjentów z cukrzycą, „Diabetologia Kliniczna” 2014, tom 3, nr 5. A. Michajlik, W. Ramotowski, Anatomia i fizjologia człowieka, PZWL, Warszawa 2022.

uczucie ciepła w nodze przyczyny